Mateřské mléko - 2. část
Jak se mění složení mateřského mléka v průběhu času
Složení mateřského mléka se přizpůsobuje potřebám dítěte nejen během jednotlivých fází kojení, ale i s přibývajícím věkem dítěte. Ihned po porodu je produkováno tzv. kolostrum – hustá, žlutá tekutina bohatá na bílkoviny, protilátky a růstové faktory. Kolostrum se vytváří v prvních 2-4 dnech po porodu a jeho objem je malý, což je pro novorozence ideální, jelikož jeho žaludek má malý objem.
Následně se mléko mění na tzv. přechodné mléko, které je produkováno asi 7-10 dní po porodu. Toto mléko je už o něco řidší a obsahuje vyšší podíl tuků a sacharidů. Po třech až čtyřech týdnech se mléko mění na zralé mléko, které zůstává stálé po zbytek období kojení. Zralé mléko má nižší obsah bílkovin, ale více tuků a sacharidů, což zajišťuje dítěti dostatek energie pro jeho růst a pohybovou aktivitu.
Zajímavost: Složení mateřského mléka se mění i v průběhu jednotlivého kojení – na začátku je mléko více vodnaté a slouží k utišení žízně, zatímco ke konci kojení je mléko tučnější, což dodává dítěti energii.
Vliv stravy a životního stylu matky na kvalitu mateřského mléka
I když mateřské mléko je v zásadě vždy pro dítě vhodné, strava a životní styl matky mohou ovlivnit jeho složení, zejména obsah vitamínů a tuků. Strava bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné potraviny a zdravé tuky může zlepšit kvalitu mateřského mléka, zatímco nedostatek některých vitaminů (např. B12, vitamin D) může mít negativní vliv.
Matky by se měly vyvarovat nadměrné konzumaci kofeinu, alkoholu a vysoce průmyslově zpracovaných potravin. Kromě toho kouření a užívání některých léků může ovlivnit kvalitu mléka, a v určitých případech dokonce ohrozit zdraví dítěte.
Zajímavost: Matky, které pravidelně konzumují tučné ryby, mají vyšší obsah omega-3 mastných kyselin v mateřském mléce, což pozitivně ovlivňuje vývoj mozku dítěte.
Závěr
Mateřské mléko je nenahraditelný dar přírody a vždy je tím nejlepším zdrojem živin pro zdravý vývoj dítěte.
Zdroje:
- Univerzita Karlova, 1. lékařská fakulta – Fyziologie kojení a složení mateřského mléka: https://dspace.cuni.cz/
- Masarykova univerzita – Význam kojení a jeho vliv na vývoj dítěte: https://is.muni.cz/
- Vysoká škola zdravotnická – Vliv stravy matky na kvalitu mateřského mléka: https://www.vszdrav.cz/
- Ministerstvo zdravotnictví ČR – Doporučení pro kojení a výživu kojenců: https://www.mzcr.cz